A noitada foi boa! No dia seguinte, bate aquela ressaca, e agora, como aliviar? A gente vai te dar uma dica inacreditável. Pode parecer loucura, mas o ovo, queridinho de quem quer manter a forma, também é um ótimo aliado para quem quer se livrar daquela ressaca resultante de uma noite de curtição. Como isso é possível? A gente te explica.

Antes

Existem alguns produtos que retardam o efeito do álcool. O mesmo ocorre com o ovo. Para isso, é preciso fazer ingestão antes e depois das bebidas alcóolicas. Fazer refeições com ovos antes de beber retarda a absorção do álcool, pois ele é fonte de proteína e tem em sua composição gorduras boas, dos tipos mono e poliinsaturadas. No entanto, é preciso saber que esse efeito protetor tem um tempo de duração de aproximadamente uma hora.
Uma forma de aliviar a ressaca, é fazer refeições na forma de proteína, como é o caso dos ovos, isso evita que a embriaguez ocorra imediatamente.

Depois

A proteína o ovo também é ótima para promover a recuperação depois da noitada. O alimento contém vitaminas A, E e minerais como Mg, Zn, Mn e Selênio que são nutrientes antioxidantes que favorecem a recuperação celular. Para depois, é recomendado consumir refeições leves, como ovos mexidos ou ovos levemente cozidos por sete minutos com torradas, sucos de frutas e iogurte com cereais. Elas oferecem proteínas importantes para que as demandas do organismo sejam supridas e para a manutenção de nosso sistema imune. Tais receitas, quando associadas ao consumo de carboidratos, proporcionam ótima recuperação, o que explica o poder do alimento para enfrentar os efeitos da ressaca.

Adicionar os ovos na dieta alimentar também traz muitos outros benefícios. O alimento dá maior sensação de saciedade, essencial para quem quer passar mais horas no rolê sem sentir fome. Outra característica importante do ovo é que por conter muitos nutrientes ricos, ele dá mais energia e disposição, “matérias-primas” fundamentais ao corpo.

Dicas extras

Mantenha a alimentação equilibrada e saudável;

Não misture variados tipos de bebidas, isso é certeza de ressaca;

Beba bastante água;

Bebida de qualidade é importante e não tem erro, para ter boas recordações, sem dor de cabeça, conte com a FlyOne! São seis sabores deliciosos que farão a sua noite mais gostosa.